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幸せの青い鳥、来たっ!

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こんにちは、就労移行支援事業所 irutoco.です。irutoco.のブログ。今日は『幸せの青い鳥』です。
ついさっきです。お昼過ぎで帰る利用者さんが、玄関を出て扉を閉めようとした時、玄関の横に青いインコが居るのを見つけてくれました。


かわいいったら!
しばらくジッと見ちゃいましたが、インコの方もちょっと緊張しちゃってたみたいです。 こんなところに居るので、もしかしたら弱ってるのかもと思って近づいてみたら、ちゃんと飛んで逃げました。まあ、良かった。
鳥は、昔から神様の使いなどど言われていたりするし、目の前に現れる鳥の羽には、『飛躍し成功する予兆』という意味があったりもします。何より可愛いし。とにかく、嬉しいお客様でした。いいことあるといいな。
少なくとも今日は、やや気落ち気味な利用者さんが、ちょっとだけ元気になったみたいでした。
良い一日でした。

散歩の季節が来た!

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こんにちは、就労移行支援事業所 irutoco.です。irutoco.のブログ。今日は『散歩』です。

irutoco.の朝は、いつも『ボディーワーク』でスタートします。ヨガマットを敷いて横になったり、椅子に座ったままだったり、ゆっくりと、伸ばしたり縮めたり、身体の調子を整えてから一日がスタートします。そんな『ボディワーク』に、秋になると『散歩』のメニューが加わります。
たまにブログの中に出てきますが、irutoco.の近くには小さな川が流れています。雨が少ないと枯れてしまいそうな小さな川です。その川沿いを歩いていきます。


川沿いの道から土手に降りられるところが時々あるので、そのどこかから降ります。今日は、細い石畳のスロープを降りてみます。


降りるとすぐに、鮮やかなオレンジ色をした花が出迎えてくれます。

残念ながら、この花の名前が分かりません。
なんて云う花なんでしょう?



ちょっと振り返ってみます。


あの赤い橋の横から降りてきました。 この辺りは、近くの保育園から子供達が遊びに来たり、犬の散歩の人が居たり、とても穏やかなところです。
川を見ながら、少し進んでみます。

天気は良いけれど、そんなに暑さは感じない、とても心地よい日です。

次の橋が見えてきました。


今日はなぜか、殆ど人が歩いていません。 タイミングが良かったのかな? こんな日もあるんですね。
次の橋は緑色です。

今、初めて疑問に思ったんですが、なんで、赤だの緑だの橋に色がついているんでしょう? 今まで全く疑問に思っていませんでした。 忘れなかったら、皆と話してみようと思います。

更に進んで行きます。



これほど人に合わないのも珍しい。 なんだか、のんびりしてしまいます。



川の方を見てみたり。



ちょっと振り返ってみたら、とっても奇麗でした。



途中で咲いていた花。

これは、曼殊沙華でいいのかな?

ちょっと、向こう岸。

農作業 夏から秋へ

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こんにちは、就労移行支援事業所 irutoco. です。irutoco. のブログ。今日は『撤去作業』です。

夏も終わりに近づいて、畑にもとっても涼しい風が吹くようになりました。
そんな中、今日は弦植物の撤去作業をしました。
撤去前の状態です。


見事に絡みついています。

これを、ネットごと剪定鋏でチョキチョキと切っていきます。


途中で休憩を挟みながら作業を進めていますが、その休憩時間にとても気持ちの良い風を感じるようになりました。 秋が近いんですね。 そんなことを感じながら出来る農作業は、本当に素敵なプログラムだなと思います。 ここでとっても元気になれる利用者さんが多いのも良く分かりますし、自分も元気になっていることを感じます。

そんなことを思ったりしながらいい汗をかいているうちに、さっきの場所がこんなにスッキリしました。
いやあ、気持ちがいい!

これから、食べ物のおいしい秋に入ります。 何を植えて、何を収穫するのか、とっても楽しみです。
今日も午前中の畑仕事を終えて、お昼ご飯をおいしくいただきました。
体験利用でも参加していただけます。ぜひ。

運動と睡眠

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こんにちは、就労移行支援事業所 irutoco.です。irutoco.のブログ。今日はストレスマネジメントです。

いつもは『農業』や『レジン』『ヨガ』などを紹介していますが、就労や回復に必要な座学のプログラムももちろん行っています。
そんな中から今日は『ストレスマネジメント ~運動と睡眠~ 』の紹介です。
講義内容から一部抜粋してご紹介しますね。 「人間は動物であり、「動く仕組み」が体の中に備わっています  便利な世の中になるにつれ、現代人は運動不足になっていき、  でも、理解していても、習慣化するのは難しい・・・云々」はい、運動不足なのが分かっていても、続けるのは難しいんですよね。今日のストレスマネジメントのプログラムは、運動と睡眠の密接な関係も解説してもらいました。どちらも回復を強く後押ししてくれます。


運動することから得られる心肺機能の向上や血行促進 抵抗力または爽快感や達成感 不定愁訴の低減 などなど身体の機能面や疾病に対する効果や精神的な効果など回復へ向かう為の心強い味方となってくれそうです。また、運動することが、質の良い睡眠にもつながります。



そして、睡眠です。身体と脳の休息 成長ホルモンの分泌免疫力の向上 記憶の整理

睡眠で大切なのは、量ではなく質。
体内リズム サーカディアンリズム身体のリズムに逆らわない生活 などなど
睡眠の質を上げるのに大切なことも、沢山教えてもらいました。「なるほどな~」ということがいっぱいで今夜からは、寝るのが楽しみになりそうです。
座学にも、体験利用から参加していただけます。ぜひ、参加してみてください。お待ちしています。

飴玉みたい

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こんにちは、就労移行支援事業所 irutoco.です。irutoco.のブログ。今日はレジンです。
『ヨガ』や『ふっくらごはん』で活躍してくれたヨガ講師の優子さん今回は『レジン』について書いてくれました。まずは優子さんから


 飴玉?かと思ったら、
いいえ違うのです。レジンです。一つ一つ、手作業で丁寧に作り上げていきます。中に入れ込むドライフラワーから、手作りです。この辺りは自然環境に恵まれています。その環境の中を散歩しながら集めた草花を、乾燥させました。丁寧に丁寧に行います。だからこその、発色の良さが光ります。ぜひ、一度 お手に取ってご覧ください。

ということで『レジン』です。無心になって集中することそれは、午前のプログラムで行っている『マインドフルネス』に通じます。心を回復しながら奇麗なアクセサリーを作っています。
優子さんが書いているように、材料は近くを流れる川や道端に咲いている、雑草とも呼ばれる草花です。その草花がドライフラワーとなり、素敵な材料となります。

Twitterに投稿した動画を載せてみます。少しだけですが、制作風景がご覧いただけます。
もう一つこちらもTwitterに投稿した動画です。金具を付けています。
こうやって、素敵なアクセサリーが出来上がります。


ボタンになるものもあります。

丁寧に作られた、奇麗なアクセサリー達はいかがでしょう?制作だけに集中して丁寧に作っていると、思考のループが一時止まっていることに気付いたりもします。利用体験に来られた方でも参加していただけます。ぜひ、ご自身で感じてみてください。

農業再開!

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こんにちは、就労移行支援事業所 irutoco.です。
irutoco.のブログ。今日は農業再開です。


八月の最も暑い時期にはお休みしていた農業を九月に入って再開しました。
再開初日の九月一日は、とってもありがたいことに曇り空。
吹く風も涼しく感じて、良いスタートを切れるなあと思いました。最初は。
結局、動き始めてみれば、湿気は多いしちょっと陽が差せば暑いし、まだまだしっかり夏でした。


それでも、やはり嬉しい農業再開。
最初の作業は苗の植え付け。苗の名前は、……難しすぎて忘れてしまいました。


これ、何でしょう?



ちゃんと聞いてたのに。


一つ一つ、等間隔で植えていきます。




暑いし、休憩しながらの作業でしたが、やっぱり心地よい作業でした。


最後に少し時間を取って、イルトコの畑を見てみました。
職員が少し水やりには来たけれど、それ以外は暑い間ほったらかしだったので、どんなことになってしまっているか…。


こんなでした。




そして、こんな。





これ、紫蘇です。紫蘇タワー。




大きく育ったナスやコリンキー、そして赤くなったピーマン。





ミニトマトがバケツ一杯も取れたのに、写真を撮るのを忘れてしまいました。



手入れもしていないのに育ってくれた野菜たちをありがたく収穫してきました。
これからまた、今度は寒くなるまで、野菜を育てるお手伝いをしていけるのが楽しみです。


最後に、イルトコの畑で採れた野菜だけで、おいしいお昼御飯が出来ました。


厳しさだけでなく、幸せなことも。

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コロナ禍をつい最近まで「コロナわざわい」と呼んでいた、管理者の私。「コロナか」って呼ぶんですね。恥テレビをほとんど見ないので、テキストニュースだけだと、読み方すら思い込みばかり。。
というか、「思い込み」って、日常的にしてしまうものだと思いませんか。
自分が思い込んで決めつけてしまうこともあれば、自分のことを〇〇だと思い込んで決めつけられることがあります。
あとで聞くと、「あ、全然ちがっかった」とわかることがあるとネガティブな思い込みの場合、なんでこんなふうに捉えていたんだろうと自分でバカバカしくさえなります。(余談ですが、、)

さて、私たちは障がいをお持ちの方の就職支援をしています。その際に、その方々の得手不得手と向き合う「自己理解」の時間がとても重要になってきます。
得意なこともするのですが、えてして不得手な方にフォーカスしてしまいがち。その方の弱みが社会に出てからトラブルになったり、辞める原因にならないかを気に掛けるあまり、「社会にでると困るよ。会社でそれは通用しないよ」のようなまるで社会が厳しく、世知辛く、冷たい場所のように伝えてしまっていることに最近、気付かされることがありました。
でも、社会はそりゃもちろん厳しい面もあるけれど、そればかりではなく楽しく、幸せなこともたくさんあるんですよね。それを伝えることを、うっかり忘れていました。とても大切なことなのに。。
社会が厳しく、世知辛く、冷たい場所だけだとしたら、誰もそこに行きたいとは思わないと思います。ミスも許されず、失敗をしたら失望され、常に頑張り続けなければならない…そんな社会は誰でも嫌です。私だって嫌だ。
そうではなく、社会は、許容してくれる場所。支え合い、お互い様があり、勇気づけてくれる場所でもある。ここにいてよかった、と思える幸せな瞬間もある。
それを伝える大切さを、ある利用者さんから学びました。
*******************************************お問合せはこちらから info@irutoco.com 042-316-1256 (平日9:00~17:00)

就労移行支援事業所 irutoco. 「すべての人に幸せな日常を。」 精神障害、うつ病、発達障害をお持ちの方を対象とした就労移行支援 自分らしく生き、人の役に立つ喜びを感じられるようになるために。
https://www.irutoco.…

ふっくらごはん

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こんにちは、就労移行支援事業所 irutoco.です。irutoco.のブログ。今日はふっくらごはんについて。

前回『ヨガ』について語ってくれた優子さんが
「ご飯に感動した!」
と騒いでいたと思ったら
「ご飯のブログを書いた!」
と文章にしてくれたので、それを載せてみました。
確かにとってもおいしいご飯なんです。 短いので読んでみてください。


irutoco.では、毎日、土鍋で炊飯します。


蒸らしを終えて、蓋を開けると!!


ふわあっと、湯気の中から
炊き立てのいい香り。
カニ穴が出来ています。

しゃもじを入れて、天地を返します。


時々、おこげもありますよ(喜)。
途端に、お腹がぐうーーっと鳴ります。


ゆっくりじっくりと火を通していくと 本来の甘みが存分に引き出されていきます。
本来のおいしさに辿り着きます。
シンプルイズベストですね。


さて、このご飯ですが とてもとてもおいしいのです。
書きながら、唾液が出てきそう(笑)。
これを、ゆっくりじっくりかみしめながら頂いていると その栄養が、 身体の隅々にまで伝わっていくのを感じます。
細胞が活性化していきます。
おいしいものは、笑顔にさせてくれます。


ということでした。 「栄養が、体の隅々にまで伝わっていく」 さすがはヨガの講師。 でも、確かにその位おいしいです。
もし、ご縁があってirutoco.を利用されるようなことがあったら、ぜひ噛み締めてみてください。体験利用でも食べていただけます。ぜひどうぞ。
以上、今回は「ふっくらごはん」についてでした。

今週も『ヨガ』で明ける。

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こんにちは、就労移行支援事業所 irutoco.です。irutoco.のブログ。今日はヨガです。
長い梅雨がやっと明けたと思ったら直後からの猛暑で、身体がおかしくなりそうです。
そんな中、今回は、ヨガプログラムを行っているヨガインストラクターでもある職員の優子さんに『ヨガ』についてものすごく簡潔に書いてもらいました。
『ヨガ』感覚に立ち返り、心身を整えるきっかけとなる時間を組んでおります。初心者でも未経験者でも安心して行えるプログラムになっております。
呼吸に合わせて動くことで、より可動域が広がり身体の柔軟性が高まります。呼吸に合わせて動き、深めることで自律神経を整えながら血行を良くしていきます。



身体に起こる変化に、感覚的に意識を向けていきましょう。血行が良くなった状態で感じることを、積み重ねていければと思います。

自分の中の可能性・自然治癒力・復元力に、働きかけるヨガを目指しております。のびやかに しなやかに生きる力を養いましょう。


以上、とても簡単に書いてもらってみました。文字で読むと、なんか難しくてハードな感じもしますが、実際には、ヨガをやった事のない利用者さんが無理なく参加できるように、とてもユルユルと行っています。どのような効果を得るためにどのようにすればよいのかを説明しながら、楽しく進めています。上の文章からどのような感じを受けられるのかは分かりませんが、実際のキャラとは若干の(かなりの?)ズレがあるのかな? 明るく朗らかな先生です。身体にも、メンタルにも、とても大きな効果のあるヨガを週一回行っています。通所された際には、ぜひ参加してみてください。